co sie mowi

Ale zanim osiągnie ten poziom, poćwiczy pewnie rok, półtora, by osiągnąć wymarzone podstawy. Ławka z obciążeniem, jak mówi, wyniesie mu, jakieś 500 zł, potem dokupi za jakieś 200 zł jeszcze talerzy. A siłka półtora roku, to ok 1800 zł, a autor wątku sam mówi, że krucho z kasą. Co do mnie: mi łydki bardziej się wyrzeźbiły od noszenia ciężkich [...]

[...] wykonać około 3 razy . coś takiego mi powiedział po tym jak mi to powiedział zwontpiłem w tego trenera bo trenerem chyba być nie powinien . i co do tego twojego planu krzysiek to 1. czemu w tym planie nie ma treningu brzucha i pleców ? tak zwany trening CORE . 2. czemu tylko 1,5-2min przerwy między seriami ? słyszałem że niektórzy robią nawet [...]

Witam, mam problem wygląda on następująco, w trakcie np. meczu w kosza troche pobiegam, lekko zmęczę i czuję takie dziwne uczucie w przełyku albo krtani, podnosi mi się i czuje tak jakby krew chciała się po prostu cofnąć, mam posmak krwi, kumpel mówi że to kwas żołądkowy albo zgaga ale nie jest pewien więc wolałem tu zapytać. Nie wiem czy kumacie [...]

racja przydała by sie edycja postów,ale nie mozemy bo cos sie na forum pokićkało jest,taka żółta karteczka z ołówkiem nad wypowiedziami. Nie masz tego? Jakiś czas temu był z tym problem ale z tego co słyszałem to poprawili to. bo oni są żydami,tak samo jak cały sejm caly sejm? chętnie bym poczytał o żydowskich korzeniach Pana Tomaszewskiego(bo go [...]

[...] ta z ubiegłego roku, nagłośniona przez brytyjski “Daily Telegraph”: - Jeśli chcemy ocalić Polskę, moja rada brzmi, by chwycić za nóż i uderzyć tam, gdzie ich zaboli. W czasie strajku lekarzy w łódzkim szpitalu im. Pirogowa w 1999 r. Marek Edelman, jako ordynator, powiedział, że personel trzeba trzymać krótko: - Personel ma się bać. Co parę [...]

w PL zalezy gdzie i jakie psy ale wiekszośc pprzypałów ze psy znajda saa zamiast czegos innego co szukaja nie robia nic, kiedys na siłowni siedzimy w tam pare osób wpadaja z kryminalnej młodzi goście, otwieraja szafke tam kilkaascie pak omy mety prolki i zapas szczykawek i igieł jeden do drugiego mówi patrz kur*a apteke tu mają he skączyło sie na [...]

Hehe,wiadomo. Że kazdy bedzie chcial zobaczyc ta "walke"ale z drugiej strony jest to dla mnie zalosne. Najman,czlowiek ktory za wszelka cene probuje zablysnac.. Już pokazal co on potrafi. W walkach z saleta. Przynosi wstyd dla Polski, najlepsze jest to że przed kazda walka mowi,że skonczy to raz dwa,że wygra itp.. A za kazdym razem dostaje i to [...]

Strong, inni tylko potwierdzili moje słowa. Słuchaj, wiem co myślisz i co czujesz, bo parę miechów wstecz miałem dokładnie ten sam problem, jak znajomy uświadomił mi, że nie panuje nad sztangą w przysiadzie i mnie znosi. Jeżeli masz hack-maszynę na siłce, to przerzuć się na nią, nogi na tym ucierpią, bo to nadal ciężka forma przysiadu, a tu idzie [...]

niby jakie wpadki zdarzyło się Jonesowi popełnić ? Nie mam żadnej jego walki na dysku, nie chce mi się szukać na necie, ale z tego co pamiętam to jak oglądałem jego walki zawsze walczył świetnie, ale (nie potrafię znaleźć dobrego słowa) mało dokładnie(?). Evans, podobnie jak GSP walczy bardzo spokojnie, walki ma rozplanowane i nie popełnia [...]

Też tak mam, znaczy się z @ \-) Dzióbek, a co otoczenie na temat pupy mówi? :->

Co o Najmanie i ewentualnej walce z nim mówi Hardkorowy Koksu? - Ja z nim w ringu? Ahhh... Chłopie! On by się sam znokautował. Ja nie musiałbym nic robić. Bym tylko stał, Najman kopnąłby mnie i się przewrócił. To byłby chyba koniec - powiedział w wywiadzie z dziennikarzem MMAnia.pl.

TheSniper Chodzi chodzi mi o całkowite niechodzenie na siłownie. Ćwiczyłem jakieś pół roku takim typowym treningiem split i odkryłem, że to nie dla mnie. Z drugiej strony ciężko mi się żyje bez takiego zmęczenia na siłowni, po prostu nie mogę się wyspać, itd. Chcę chodzić na siłownię i wykonywać jakieś ćwiczenia, z tym że nie wszystkie [...]

jac88 i Hubert81: nikt nie mówi o cudacznych maszynach, ale tragedii żadnej by nie było, gdyby pojawiła się stojąca maszyna do 2jek, stojąca maszyna na łydki, czy suwnica do hak-siadów. Oczywiście, że można dać sobie bez tego radę. Hak-siady można wykonać na zwykłej suwnicy, można tydzień w tydzień wałkować martwy ciąg jako 2ie ćwiczenie na 2ki, [...]

witam :) chciałbym zacząć ćwiczyć dla poprawy sylwetki ,samopoczucia i zdrowia oczywiście ,rozpisałem sobie taki plan FBW :-) jestem w sumie silny i mogę wykonać te ćwiczenia dobrze technicznie ponieważ się pytałem mojego znajomego który pakuje parę lat i mówi ze jest git xD Kiedyś już ćwiczyłem ale to raczej amatorka bez planu z kuplami ćwiczę [...]

Nie mogłem nigdzie znaleźć odpowiedzi na to pytanie, a więc zapytam tutaj. Mam nadzieję, że jakiś ekspert zaspokoi mój niepohamowany głód wiedzy :-D Chodzi mi o możliwości organizmu dotyczące magazynowania tłuszczu w diecie wysokotłuszczowej (low carb). Jak wiemy, w diecie zbilansowanej, gdzie ok. 50% energii dostarczamy z WW, zjedzone [...]

PainCondition Co do m-drola to nie zgodzę sie z tobą Uwazan ze jest swietnym Ph no ale nie dla wszystkich Skutki uboczne mozna zniwelowac odpowiednio przygotowując sie do tego No ale nie wszystkim sie chce :-) Antek tez jest bardzo toksyczny a ludzie biora i sobie chwala Wiec moim zdaniem to kwestia podejscia do sprawy Panie Phoneme [...]

haha jeszcze lepiej:D ale w wakacje zawsze ćwiczyłem z rana i jeszcze nie zdążyło się tak nagrzać. Ale lepiej się spocić jak świnia niż ćwiczyć w takich warunkach, bo to łatwo o kontuzje. Miałem zacząć od następnego tygodnia cykl na mono olimpa i teraz zaglądam do szafki a tu w blistrach okolo 170 kaps mówi o ku**.. a nie mam kasy dokupić, ale [...]

[...] tu obecnych był by tak miły i pomógł by mi w stworzeniu diety dodam że pracuje na 3 zmiany i niewiele w domu mam czasu żona dziecko ale jeśli ktoś by mi pomógł to dał bym z siebie wszystko by sprostać zadaniu ,do tej chwili nie starałem się jem co wpadnie ponieważ nie umiem stworzyć diety a jak czytam na forum jeść owoce warzywa ... nic mi to [...]

ale tu chodzi o bezpieczenstwo, w 99% silowni by cie wyj**ali za klapki - nie sportowo i nie bezpiecznie jak ci cos na pazur upadnie, latwo o cos 'zachaczyc' i sie wyj**ac, do tego nie kazdy chce ogladac czyjes brudne stopy, nie mowiac ze jest wielu delikwentow ktorzy przychodza na silownie prosto po pracy, nie dosc ze nak***ia potem to nogi [...]

Witam. Teraz będę miał możliwość żeby trochę o siebie zadbać, poprawić kondycje, przybrać na masie. Mam 20 lat 185 cm wzrostu, i 67 kg wagi. Jestem bardzo szczupły z natury, do tego choroba z przed 3 lat dodatkowo sprawiła, że schudłem. Teraz jestem zdrowy już, ale przytyć nie mogę chociaż jem dużo. Ale pewnie to kwestia diety. Wcześniej nie [...]